Receitas de Lanche da Tarde: 10 Receitas Simples e Deliciosas

A- Diminuir A+ Aumentar A Tamanho Original

Crepioca Doce Sabor Banana e Abacaxi

Quando bate aquela fome no meio da tarde, não faltam opções de receitas de lanche da tarde simples e deliciosas, para variar o cardápio. Pode ser uma crepioca doce, uma fatia de bolo com refresco gelado, ou uma taça de frutas com iogurte.

Não faltam opções de receitas para escolher e variar o lanche da tarde.

Mas se você ainda não encaixou o lanche da tarde na rotina, saiba que o hábito de comer alguma coisa nesse período do dia melhora a disposição e gera sensação de saciedade, evitando, assim, exageros no jantar. O lanche da tarde pode ser parecido com o café da manhã, mas em porções menores.

As bebidas não podem ficar de fora. Práticas e fáceis de preparar, vitaminas, sucos e chás são ótimas pedidas para o lanche, até porque, muitas vezes, o que queremos é só beber algo refrescante.

Para ajudar a variar o cardápio do lanche da tarde de forma simples e deliciosa, preparamos uma seleção de receitas saborosas com MID®, que traz o gostinho das frutas e é super versátil. Veja abaixo.

Receitas de lanche da tarde: 10 opções simples e deliciosas

Barra de Cereal de Fritadeira Elétrica

Que tal fazer em casa uma barrinha de cereais deliciosa e fácil? Nesta receita, que leva aveia, nozes e amendoim, a barrinha ganha sabor com MID® Guaraná. Depois basta levar a massa para a fritadeira elétrica.

Vitamina de Uva

Esta vitamina é uma boa forma de incluir leite e iogurte no lanche da tarde. Ela ganha sabor e cor com MID® Uva e consistência com castanha-do-pará.

Bolinho de Chuva de Cenoura

O bolinho de chuva é um clássico do lanche da tarde. Nesta receita, ele é preparado com cenoura e MID® Laranja. Fica uma delícia servido com uma calda morna de chocolate.

Crepioca Doce Sabor Banana e Abacaxi

Fácil de preparar, a crepioca é perfeita para o lanche da tarde. Esta leva banana-nanica amassada na massa, que ganha ainda um toque especial de sabor com MID® Abacaxi. Você pode servir com um recheio de iogurte e maçã picada.

Bolo de Iogurte

Não há nada mais reconfortante que uma fatia de bolo no final da tarde. A massa deste bolo é preparada no liquidificador e leva iogurte natural e MID® Baunilha com Limão. Uma delícia!

Dupla Refrescante

Melão e MID® Morango formam uma combinação deliciosa nesta bebida refrescante, ideal para o lanche da tarde. Vale experimentar!

Taça de Frutas com MID® Caju

Frutas são sempre uma boa escolha para o lanche da tarde. Para fazer esta taça, você pode usar abacaxi, pera e uva. Depois é só regar com iogurte natural misturado com um sachê de MID® Caju.

Chá Refrescante

Acompanhamento perfeito para seu lanche da tarde, este chá-mate ganha um sabor cítrico delicioso com MID® Abacaxi. A erva-mate possui cafeína, estimulante que ajuda a ganhar disposição.

Petit MID® de Laranja

Que tal um chá refrescante com biscoitinhos de fubá para o lanche da tarde? Nesta receita, os biscoitos ganham sabor com MID® Laranja e raspas da fruta. Vai ser bem difícil comer um só.

Banana Bread Integral

Este pão integral é fácil de fazer e ideal para o lanche da tarde. Além de farinhas branca e integral, a massa leva banana amassada, MID® Baunilha com Limão e nozes.

Viu quantas receitas de lanche da tarde simples e deliciosas para variar essa refeição? Agora é só escolher as que mais gostou e preparar para toda a família!

fale com a ajinomoto