5 cuidados que você precisa ter no verão com as crianças!

Ah, o verão…Tem época mais gostosa para brincar, se divertir e estar junto com nossos filhos? Nós adoramos o calor e aproveitamos ao máximo os dias quentes! E, para ajudá-las, separei cinco cuidados que você precisa ter no verão com as crianças. Afinal, diversão sem preocupação é muito mais legal e todos curtem ao máximo!

1. Use roupas leves:

Esta é uma das dicas que mais sigo! Não tem nada pior do que estar calor e as crianças estarem com roupas pesadas e desconfortáveis.

2. Abuse do protetor solar:

Mesmo sem ir para piscina ou praia, é importante lembrarmos de passar protetor solar nas crianças enquanto elas aproveitam o dia ao ar livre.

3. Prefira comidas mais leves:

No calor, é normal comermos menos e, com as crianças, não é diferente. Na realidade, se pensarmos em opções mais leves, o organismo aceita melhor. É uma época excelente para aproveitar mais as frutas, saladas e grelhados!

Aqui em casa, é sucesso quando fazemos frango grelhado, arroz integral, vagem e salada de alface com tomate. Claro que a salada de fruta de sobremesa também é sempre garantida!

4. Ofereça água sempre:

Muitas vezes as crianças esquecem de beber água e, para evitar, sempre deixo garrafinhas de água na geladeira e espalhada nos locais que eles brincam. Assim, sempre tem água à vista e mantenho todos eles bem hidratados. Além da água, variar nos sucos também é bem interessante!

5. Cuidado com os pés:

Com a alta temperatura, o chão dos locais ao ar livre fica sempre bem quente. Por isso, manter as crianças com chinelos ou sandálias é fundamental para evitar que eles queimem a sola dos pés.

Com estas cinco dicas de cuidados com as crianças, aposto que a diversão será garantida no verão - e, o melhor, sem preocupações! Aproveitem e faça como nós, vão a parques, façam piqueniques, brinquem até tarde e estejam juntos!